Une insomnie qui prenait trop de place.... chassée avec Thérasomnia !

Ce programme m'a permis de retrouver un bon sommeil comme je n'avais eu depuis des années. Mon sommeil avait été mal-mené par mon métier (infirmière) avec ses horaires de nuit, des décalages et des stress importants. 
J'ai trouvé avec cette méthode une approche intelligente qui m'a permis de suivre le protocole en toute confiance. J'appréhendais la RTPL qui a été très bénéfique ainsi que le contrôle du stimulus. J'ai changé bon nombre de mes habitudes sans avoir l'impression d'avoir gravi une montagne! Sincèrement je revis et lorsque je rencontre des patients insomniaques, je leur conseille le site et qu'ils n'attendent pas aussi longtemps que moi, c'est tellement important le sommeil !
Bon courage à vous tous, vous allez y arriver !