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vacances j'oublie tout!

Les forums du programme au quotidien Surmonter les difficultés du quotidien
27 Juil 2017 à 11h

Les vacances, la plage, les enfants à gérer, les sorties, les siestes! Justement comment faites-vous en vacances pour appliquer toutes les consignes du programme? Moi je pars avec mes amis & mes enfants et bien souvent la sieste est indispensable si je veux pouvoir gérer le reste de la journée. Je ne me vois pas non + refuser les sorties avec mes amis. 
 

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6 commentaires
01/09/2017 - 16:38

Merci de ton soutien Choupette. J'avance, je ne me recroqueville plus comme j'ai pu faire dans le passé, mais j'essaye d'aller de l'avant. Je ne sais pas si je suis un battant, mais j'essaye oui. 
j'espère que tu es en bonne forme, merci beaucoup 

01/09/2017 - 11:42

Bravo Flo, tu es un battant. Prends soin de toi si la période n'est pas top. Tu as passé un bon été, c'est génial que le sommeil soit de mieux en mieux. 

31/08/2017 - 11:47

Slt Maeva, 

Oui je crois que j'ai "géré" autant que posible. J'ai évité d'être dans le tout ou rien comme discuté avec la psychologue. J'ai tenté de trouver des alternatives ... Des compromis. La sieste a été salvatrice qqfois et d'autres jours où j'étais plus en forme, j'en ai pas eu besoin. Je me suis moins décalé que les autres années, j'ai moins festoyé, mais comme on vieillit (!) finalement je n'étais pas le seul et passés les 1ers jours de congés, on se couchait plus tôt. Finalement ça a été de très bonnes vacances et je crois que j'ai bien progressé sur mon sommeil. Je sais que le combat n'est pas fini, que je dois appliquer encore plein de règles, mais j'ai bon espoir. Mon moral n'est pas des meilleurs ces jours-ci pour raisons perso, alors j'essaye d'aller vers des ctivités agréables pour moi... QQ ruminations cette nuit, je me suis levé et j'ai fait un peu de rameur, ça m'a aidé ... 

Bonne journée à vous tous 

30/08/2017 - 11:03

Salut Florient, comment ça c"est passé ? Tu as géré ? 

A +++

31/07/2017 - 17:43

Tout à fait d'accord avec Manu, l'erreur selon moi serait de stopper le programme et trouver des alternatives me semble être le mieux. Est-ce que tu t'en sors? As-tu réussi à ne pas sombrer trop longtemps? 
Fais au mieux, mais n'arrête pas ce serait dommage. ON EST LA !! 

27/07/2017 - 14:27

Salut Florient, 

Tu peux accepter les sorties tout en te laissant la possibilité de rentré plus tôt? Si tu n'arrives pas à ne pas faire de sieste, fais-la, mais relativement courte, mets toi une alarme. Qu'en penses tu ? J'avais vu qu'on pouvait trouver quelques alternatives. En gros ne stoppes pas ton programme, aménage le en fonction de tes vacs ! 
Profite bien 

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