Une revenante :)

Bonjour à tous!

Je reviens sur les forums que je fréquentais beaucoup il y a quelques mois sous le nom de Victory...

J'ai quitté le programme après 4 mois parce que je sentais que j'en avais atteint les limites au moment où j'étais : une grande instabilité émotionnelle m'avait amené à bloquer sur un réveil à 4h du mat, qui durait une heure environ et ne partait pas. J'avais bien progressé quand même puisque j'étais arrivée avec la totale : pb d'endorissement, réveils multiples, réveil trop tôt (avec des variantes suivant les jours). Mais je ne réussissais pas à faire partir ce réveil, et je sentais que tant que la cause ne serait pas partie... je ne ferais pas de miracle.

 Là, j'ai enfin réussi à chasser la cause (enfin... j'espère! Disons que je suis bien parti pour) mais après une période de pire très nette (ces derniers mois...) où j'ai laissé tomber bcp de consignes et mon sommeil est redevenu chaotique (moins qu'avant le programme... mais vraiment pas terrible qd même)

J'ai essayé de reprendre les consignes mais je n'y suis pas arrivé seule (en particulier le fait de se lever qd on ne dort pas et de ne pas faire la sieste). Du coup, je remets ça pour un mois. Ca peut sembler bizarre, mais j'ai besoin de ce cadre et après tout... pourquoi m'en priver ?

Ca fait deux jours que j'y suis, et cette nuit, j'ai dormi de 23h à 5h15 non stop :) Bon, je ne crie pas victoire trop vite (la nuit précédente était tellement entrecoupée que j'avais besoin de récupérer : je verrai la suivante). Mais je sais que mon rdv avec la psy d'hier, me conseillant de lâcher prise sur les derniers soubressauts de mes tourments émotionnels (contre ceux-là, je ne peux rien... Alors autant ne pas m'en vouloir et agir sur le reste), m'a pas mal aidé. Et j'ai réussi à sortir de mon lit à 5h30, qd j'ai vu que je ne me rendormais pas :)

Là, je me sens bien partie pour améliorer mon sommeil et, qui sait, faire partir le réveil de 4h ...

Belle journée à tous :)