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Comment gérer le futur changement d'heure ?

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valerie66
Ancien abonné A lire (0) Très actif (30)
23 Mar 2018 à 08h

Et oui tout est dans le titre... Comment faire pour que cela ne nous décale pas d'une heure d'un coup ce qui risque de mettre à mal nos RTPL... et notre pauvre horloge biologique d'insomniaque qui est en cours de règlage lol

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11 commentaires
valerie66
Ancien abonné A lire (0) Très actif (30)
04/04/2018 - 18:59

Non on se décourage pas... Moi aussi la semaine dernière j'ai raté mon réveil, plus de batterie...du coup j'ai dormi 2H de plus et là bizarement ça ne m'a pas posé de problème le soir c'est bizarre...

jessmma24
Abonné A lire (0) Actif (29)
04/04/2018 - 14:37
J'ai eu du mal à m'endormir aussi et j'ai encore raté mon réveil... Ce n'est qu'une rechute au milieu d'une belle progression, que cela ne vous décourage pas :)
valerie66
Ancien abonné A lire (0) Très actif (30)
04/04/2018 - 06:22


Cette nuit j'ai eu une bien mauvaise nuit j'ai du mettre 2h à m'endormir, en me relevant plusieurs fois et en prenant 1 lexomil et 1 zolpidem... tout ça parceque la veille j'avais fait au moins 30 minutes de sieste à 17h devant un programme télé !!! 

La sieste est vraiment à bannir elle nous empêche de nous endormir le soir....mais des fois on en peut plus !

J'ai quand même gardé le lever à 5h30 alors que je suis en vacances mis je redormirai bien un peu là...

jessmma24
Abonné A lire (0) Actif (29)
03/04/2018 - 10:42
Chouette ! =) Je patine toujours autant. Le moral étant bas, j'ai tout le temps envie de dormir et je me suis de nouveau décalé du coup.
valerie66
Ancien abonné A lire (0) Très actif (30)
31/03/2018 - 06:20

Coucou j'ai recommencé cette nuit et s'est passé impec ! et toi comment ça se passe ?

jessmma24
Abonné A lire (0) Actif (29)
30/03/2018 - 12:31
Félicitations et bon courage pour les nuits suivantes ! =)
valerie66
Ancien abonné A lire (0) Très actif (30)
30/03/2018 - 08:38

Ok j'ai tenu jusqu'à 23h30... Je n'en pouvais plus alors j'ai préféré aller au lit. Je me suis endormie en 5 mn je pense. Je vais continuer ça quelques jours, puis j'avancerai l'heure du coucher de 10 mn en 10 mn on verra...

valerie66
Ancien abonné A lire (0) Très actif (30)
29/03/2018 - 11:12

Alors c'est comme moi... On m'a conseillé de reculer l'heure du coucher de 22h30 à minuit et de garder celle du lever fixe. Du coup c'est retour à la case départ !

Mais bon j'essaie ce soir...

jessmma24
Abonné A lire (0) Actif (29)
29/03/2018 - 11:07
Oui. Je n'ai toujours pas réussi à me lever à l'heure habituelle (avant changement d'heure) et je galère le soir pour avoir la somnolence...
valerie66
Ancien abonné A lire (0) Très actif (30)
28/03/2018 - 07:52

Depuis le changement d'heure j'ai à nouveau des problèmes d'endormissement alors que je n'en avais presque plus... angry et vous ? avez vous des problèmes aussi ?

valerie66
Ancien abonné A lire (0) Très actif (30)
25/03/2018 - 10:26

Bon ben voila comment j'ai géré le changement d'heure : couchée à la même heure que d'habitude, et pour le lever... comme mon téléphone était HS il n'a pas sonné et je me suis réveillée à 7h30 (nouvelle heure) donc j'espère que ce soir ça ira... j'ai bien dormi LOL