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vraiment tres mal

Votre expérience du programme Mes premières semaines sur ThéraSomnia
15 jan 2017 à 17h

bonjour,

voilà j'ai commencé le programme en même temps qu'un arret maladie prescrit pour la même cause: surmenage, insomnie et déprime profonde avec crises d'angoisse.

j'ai été arretée 15j et globalement j'ai bien dormi.

mais depuis 2 nuits les insomnies sont revenues avec la même intensité qu'avant mon arret maladie: diffciculté d'endormissement, reveil nocturne avec impossibilité de me rendormir.

je reprends le travail mardi 17 et j'imagine déjà la nuit d'avant: je ne vais pas fermer l'oeil de la nuit.

alors je fais quoi? je n'arrive pas à me calmer.

la nuit derniere je n'arrivais pas à m'endormir. à 3h prise de panique j'ai pris une dose de toplexil (sirop pour la toux qui endort) car je ne voulais pas prendre un xanax ou un stilnox. grosse journée aujourd'hui: les 10 ans de mon fils avec restaurant et sortie.

je me suis réveillée épuisée et je stresse toute la journée.

mon insomnie est devenue mon obsession. je n'arrive plus à lacher prise, à dormir comme avant. je suis vraiment tres mal.

ce soir je vais me resoudre à prendre un Donormyl car j'ai vraiment besoin de dormir c'est plus possible.

je suis désemparée. je n'en peux plus.

que dois je faire?

merci pour votre aide 

Alice

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4 commentaires
26/01/2017 - 15:14

Oui Alice, comment vas-tu? 
On est avec toi tu sais, tous dans le même bateau! 

A bientôt, Valy 

20/01/2017 - 13:49

Coucou Alice, je ne veux surtout pas être envahissante ou intrusive, mais avoir de tes nouvelles me ferait plaisir, comment vas-tu? On est la oui!!!! 

16/01/2017 - 18:33

Salut Alice, oui comment vas-tu? 
Cr'est manifestement ta reprise qui t'angoisse comme cela! Ca se passe bien au boulot? 

Donne-nous des nouvelles, on est LA!!! N'hésite pas

16/01/2017 - 14:54

Salut Alice, je ne t'écris pas pour te conseiller car je suis toute nouvelle et je n'ai donc pas encore de conseils à donner. Mais juste pour te soutenir car ton message m'a touché. Je pense que tu es dans un cercle viciuex ou l'angoisse entraîne l'angoisse. 
Est-ce que tu pratiques un sport? Du yoga ou ce genre de chose? 
Je te soutiens, je te dis à bientôt.Bon courage