vraiment tres mal - le 15/01/2017

Dealice1702
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bonjour,

voilà j'ai commencé le programme en même temps qu'un arret maladie prescrit pour la même cause: surmenage, insomnie et déprime profonde avec crises d'angoisse.

j'ai été arretée 15j et globalement j'ai bien dormi.

mais depuis 2 nuits les insomnies sont revenues avec la même intensité qu'avant mon arret maladie: diffciculté d'endormissement, reveil nocturne avec impossibilité de me rendormir.

je reprends le travail mardi 17 et j'imagine déjà la nuit d'avant: je ne vais pas fermer l'oeil de la nuit.

alors je fais quoi? je n'arrive pas à me calmer.

la nuit derniere je n'arrivais pas à m'endormir. à 3h prise de panique j'ai pris une dose de toplexil (sirop pour la toux qui endort) car je ne voulais pas prendre un xanax ou un stilnox. grosse journée aujourd'hui: les 10 ans de mon fils avec restaurant et sortie.

je me suis réveillée épuisée et je stresse toute la journée.

mon insomnie est devenue mon obsession. je n'arrive plus à lacher prise, à dormir comme avant. je suis vraiment tres mal.

ce soir je vais me resoudre à prendre un Donormyl car j'ai vraiment besoin de dormir c'est plus possible.

je suis désemparée. je n'en peux plus.

que dois je faire?

merci pour votre aide 

Alice

Commentaires

sabine22

Salut Alice, je ne t'écris pas pour te conseiller car je suis toute nouvelle et je n'ai donc pas encore de conseils à donner. Mais juste pour te soutenir car ton message m'a touché. Je pense que tu es dans un cercle viciuex ou l'angoisse entraîne l'angoisse. 
Est-ce que tu pratiques un sport? Du yoga ou ce genre de chose? 
Je te soutiens, je te dis à bientôt.Bon courage 

valy68

Salut Alice, oui comment vas-tu? 
Cr'est manifestement ta reprise qui t'angoisse comme cela! Ca se passe bien au boulot? 

Donne-nous des nouvelles, on est LA!!! N'hésite pas

sabine22

Coucou Alice, je ne veux surtout pas être envahissante ou intrusive, mais avoir de tes nouvelles me ferait plaisir, comment vas-tu? On est la oui!!!! 

valy68

Oui Alice, comment vas-tu? 
On est avec toi tu sais, tous dans le même bateau! 

A bientôt, Valy 

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