Trouvez votre binôme pour partager votre expérience ThéraSomnia
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Yous75
Bonjour, De mon côté j'ai commencé il y a 1 mois. J'ai enregistré une phase de bonne progression...
Bonjour,
De mon côté j'ai commencé il y a 1 mois.
J'ai enregistré une phase de bonne progression mais avec la rentrée et la fatigue de toutes les activités et du travail, j'éprouve des difficultés.
Et vous comment gérer vous cette phase de rentrée ?
Bonne journée
Bonjour,
Je m'appelle Nathalie, j'habite dans le Sud et je viens de commencer le programme TheraSomnia. Je souffre d'insomnie depuis l'âge de 25 ans, quand j'ai vraiment commencé ma vie active.
Avant cela, j'avais le sommeil léger, du mal à m'endormir et des éveils nocturnes. Maintenant je passe souvent des nuits blanches. Ou j'arrive à m'endormir très vite, mais je me réveille vers 3h du matin et je n'arrive plus à me rendormir du tout.
J'aimerais trouver une binôme qui aurait à peu près le même profil d'insomnie que moi pour partager notre expérience du programme, nous entr'aider, nous soutenir...
Merci de répondre sur ce fil !
bonjour, je suis une femme de 46 ans je suis bipolaire ce qui me donne des insomnies. Contre ses insomnies je prends du témesta depuis 1 an et demi et j ai progressivement arrêter depuis la fin décembre. 2 mois sans témesta et rechute fin février. Je prends 2g de témesta. J ai essayé la sophrologie l acupuncture la méditation le sport l homéopathie l hypnose. Ça peut m aider mais pas complètement. Le soir je n arrive pas a m endormir jusqu a nuit blanche si je prends rien. Quelque un a-t-il des pistes svp ? Merci. Je me suis inscrite sur ce site il y a 1 semaine
merci Selkry
je pars en week end je commencerai le yoga a mon retour ! j ai fait une seance de relaxation et de pleine conscience. cette nuit j'ai bien dormi 
bon courage a toi aussi !
valérie
bonjour, je suis une femme de 46 ans je suis bipolaire ce qui me donne des insomnies. Contre ses insomnies je prends du témesta depuis 1 an et demi et j ai progressivement arrêter depuis la fin décembre. 2 mois sans témesta et rechute fin février. Je prends 2g de témesta. J ai essayé la sophrologie l acupuncture la méditation le sport l homéopathie l hypnose. Ça peut m aider mais pas complètement. Le soir je n arrive pas a m endormir jusqu a nuit blanche si je prends rien. Quelque un a-t-il des pistes svp ? Merci. Je me suis inscrite sur ce site il y a 1 semaine
merci Selkry
je pars en week end je commencerai le yoga a mon retour ! j ai fait une seance de relaxation et de pleine conscience. cette nuit j'ai bien dormi
bon courage a toi aussi !
valérie
Bonjour,
Je suis une insomniaque, une vraie, depuis l'enfance... Mais là : y en a marre, faut que ça cesse ! J'ai déjà fait beaucoup de pleine conscience (ce qui m'a beaucoup aidé à une période où je dormais TRES TRES mal) mais là, j'aimerais passer de "je dors mal mais je le vis sans ruminer" à "je dors plutôt pas mal en fait...".
Je suis sûre que le fait de se soutenir mutuellement (et d'en rire ensemble ;o)) apportera beaucoup : les amis qui ne connaissent pas l'insomnie, même pleins de bonne volonté, ne peuvent pas vraiment nous comprendre. Et puis, c'est comme d'aller courir avec une copine... c'est tellement plus motivant que seule !
A bientôt j'espère !
Cécile (Victory, c'est pour me motiver :o)
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