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Avec ThéraSomnia, j’ai repris la main sur mon sommeil !

Mes problèmes d’insomnies remontent à 2015. J’ai eu de gros soucis personnels, ce qui a déclenché une dépression pour laquelle j’étais suivie. Avant je pouvais avoir jusqu’à 3 éveils nocturnes par nuit. Mon objectif était de retrouver des nuits sans longs réveils nocturnes.

Maintenant, avec ThéraSomnia, j’en ai 1 à 2 maximum par nuit. Mais ils n’ont plus rien à voir avec ce qu’ils étaient. Je me rendors plus vite et même si le réveil précoce ne me permet pas toujours de me rendormir dans les 20 min, je ne le vis plus du tout de la même façon.

J’ai suivi rigoureusement le programme jusqu’au bout, il m’a beaucoup aidé et j'ai pu consolider mes acquis.

ThéraSomnia est un bon enseignement, et je compte bien continuer à l’appliquer. Je peux dire que ThéraSomnia m’a été très utile et m’a aidé en partie à me sortir de la dépression.

C’était très ludique et, vu mon état à ce moment-là, j’en faisais un jeu. J'arrivais enfin à reprendre la main sur mon sommeil. Mentalement, c’était me prouver que je contrôlais encore un peu ce qui m’arrivait. J’ai retrouvé une certaine confiance là où la dépression m’en faisait perdre.