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Depuis ThéraSomnia, je m’endors sans angoisse et la qualité de mon sommeil est au top!

Plusieurs semaines après ma rupture avec ma conjointe, j’ai commencé à avoir des problèmes d’endormissement, de réveils nocturnes et de ruminations. Malgré l’utilisation de médicaments homéopathiques, voire plus chimiques de temps en temps, la pratique régulière du yoga et de la méditation, mon sommeil a continué à se dégrader. Je dormais très peu, 3 ou 4 heures par nuit et cela commençait à impacter ma vie quotidienne, ma capacité à travailler, mon humeur, … Après 3 mois d’insomnies, j’ai cherché des moyens d’améliorer mon sommeil et ai lu plusieurs articles sur la TCC.

C’est en faisant des recherches que j’ai trouvé ThéraSomnia et que je me suis abonné ! Avec ThéraSomnia, je souhaitais pouvoir retrouver une durée de sommeil suffisante, ne plus avoir de difficultés à m’endormir ou être capable de me rendormir lorsque je me réveillais plusieurs fois par nuit. Et surtout! Ne plus être angoissé à l’idée de dormir. Petit à petit, mon sommeil s’est amélioré et aujourd’hui je dors entre 7 et 8 heures par nuit, et je m’endors sans angoisse! L’efficacité de mon sommeil est maintenant proche des 100% grâce au programme!