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"J'ai atteint mon objectif : je ne suis plus insomniaque"

J'ai des troubles du sommeil en lien avec une maladie chronique neurologique. Ils existent depuis 5 ans au moins et se caractérisent par une insomnie d'endormissement. J'avais donc énormément de mal à m'endormir, et je ne savais plus quoi faire. De plus, je me réveillais régulièrement dans la nuit, et je restais éveillée, parfois pendant plusieurs heures. J'avais également l'impression de somnoler sans dormir. En journée, j'étais tout le temps fatiguée, j'avais beaucoup de mal à me concentrer, à être efficace, notamment au travail. Du coup je sortais moins, d'autant plus que cette fatigue augmentait les symptômes de ma maladie chronique. J'ai consulté une spécialiste du sommeil, qui m'a bien aidée mais je souhaitais consolider ces acquis. J'ai donc commencé le programme fin 2014.