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J’ai gagné 3h de sommeil et j'ai retrouvé un bien-être physique !

Ma première grosse fatigue est intervenue en mai 2017. J'ai fait une grosse asthénie qui m'a value un arrêt maladie d'un mois. Après cela, j’ai suivi une série d'examens médicaux pour en connaître l'origine ainsi que des examens au centre du sommeil, on m'a diagnostiqué une apnée du sommeil (27 micro-réveils par heure), qu'on a traité par PPC (ça allait mieux avec ce traitement).

Un an après, en mai 2018, j'ai de nouveau subi une grosse fatigue qui a débouché sur un 2ème arrêt de travail pendant 4 mois à mi-temps. Je n'arrivais plus à conduire le matin, j'étais trop fatiguée et je ressentais de la somnolence en voiture. A partir de ce moment, je me suis faite suivre par un centre du sommeil, ils ont effectué une nouvelle batterie de tests sur 2 jours qui n'a débouché sur aucune solution.

En mars dernier, ma mutuelle Ociane m'a proposé de faire un bilan sur mon sommeil via le site ThéraSomnia. D'après le questionnaire assez complet et les réponses que j'ai apportées, il est ressorti un bilan qui m'a convaincu de suivre le programme. Au départ, je souhaitais juste retrouver des nuits sans réveil nocturne. Ce stade a été atteint assez rapidement (dès la fin du 1er mois environ) !

Avec ThéraSomnia, j'ai vraiment amélioré la durée et la qualité de mes nuits. J'ai gagné 2 à 3h par nuit, ce qui augmente mon bien-être physique au réveil et durant toute la journée ! J'ai tout de suite ressenti une amélioration de mon sommeil en retrouvant des nuits continues. Le programme a tout de suite été bénéfique par rapport à mon état.