3 mois, je revis ... - le 19/08/2016

jeanne12
Abonné

Enfin, je redors laughlaugh

Beaucoup de stress professionnel ces derniers temps liés à des soucis financiers.Tout cela a entraîné pas mal de ruminations, et au fur et à mesure de mauvaises nuits et une insomnie qui a fini par s'installer. Avec Thérasomnia, j'ai appris plein de choses. J'ai fait plus attention à mon sommeil et à moi. Un environnement plus sain, de la relaxation, de la méditation au quotidien. Ma psychologue que j'ai eu très régulièrement au téléphone m'a conseillé plein de choses pour diminuer les ruminations. Je suis plus sereine et surtout je mets à distance ce stress qui m'empoisonnait la vie. Le contrôle du stimulus a été bénéfique +++, la retsriction aussi même si on doit s'accrocher.... 

Je suis reconnaissante car ce programme a changé mes nuits en 3 mois de temps. Je reste pour perfectionner ce nouveau comportement et me rassurer encore un peu, j'en ai besoin. 

Jeanne

Commentaires

cath25

Bravo Jeanne!!! Très contente pour toi!!

jeremy74

félicitations Jeanne, je suis très content pour toi. Ta sérénité se ressent, tu as fait un super parcours, bravo à toi!

Claire290786
Abonné

Merci Jeanne de partager ta réussite, ça fait du bien et donne envie de s'accrocher. J'espère que tes soucis se. Résoudront mais félicitations de ne plus les laisser de gâcher tes nuits !! Bravo pour tout ton travail

jeanne12
Abonné

Merci à tous oui mes soucis s'arrangent, tout va plutôt dans le bon sens, je m'accroche et espère que ça va continuer dans ce sens! 

Calvin
Abonné

Je ne peux qu'être très heureux pour toi Jeanne! 

belledenuit

Quel plaisir de lire ce témoignage, c'est inspirant motivant et je vous félicite!

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