MON BILAN SOMMEIL EN 3MN

un petit Bonjour - 12032018

Soumis par evalou le lun 12/03/2018 - 15:31
evalou
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lun 12/03/2018 - 15:31
evalou

Bonjour La communauté, 
Je viens de m'inscrure sur ce site pour retrouver un bon sommeil, comme vous tous je pense. 

C'est suite à des difficultés perso (de couple) et pro (avec la hiérérachie) que j'ai commencé à avoir des problèmes de sommeil. Au départ des mauvaises nuits de temps en temps, puis progessivement de plus en plus. Je crois que ma crainte de mal dormir a aggravé le problème. J'ai pris quelques trucs homéo / plantes pour essayer de mieux dormir sans grand résultat. J'ai essayé l'hypnose et la mélatonine. Rien n'a eu d'effet durable. 
Je cachais pas mal cette difficulté de sommeil, surtout au boulot, de peur de paraître "faible". Puis un jour, j'étais tellement mal que j'ai craqué et me suis confiée  une de mes collègues. Elle m'a rassurée, m'a dit que j'étais loin d'être un cas isolé, brefs des mots qui font du bien. Elle est revenue vers moi quelques jours après avec ce site car sa belle soeur l'avait fait ... Je me suis sentie un peu bête de pas en avoir parlé avant.... Je me rends compte que je ne suis pas la seule ! 

J'espère trouver du soutien et de la compréhension ici. Je vais bien prendre le temps de connaître le site. 

A bientôt ! Merci d'avoir pris le temps de me lire, 

evalou 

Commentaires

anna80
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lun 12/03/2018 - 16:09
anna80

Bonjour Evalou, tu as bien fait d'en parler à cette collègue qui a été de bons conseils. On se croit tous à part quand on souffre de quelque chose, mais on se rend vite compte ici qu'on n'est pas tout seul dans le même bateau. 
Tu vas vite te familiariser avec le site et échanger avec les abonnés. 
Bienvenue à toi parmi nous !! 

loulou95
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lun 12/03/2018 - 18:07
loulou95

Bjr Evalou et bienvenue. Suis nouveau aussi sur le programme. 

A ++ 

Ancien abonné
valerie66
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mar 13/03/2018 - 08:20
valerie66
Ancien abonné

Bonjour Evalou,

Bienvenue ! Tu verras ici on s'entraide. N'hésite pas à poser des questions,

A bientôt,

Valerie

 

Témoignage
témoignage de virginie

Le programme m'a aidé à mettre fin au cercle vicieux qui s'était installé. Ne plus confondre entre quantité et qualité du sommeil. Petit à petit, cela a fait évoluer mes croyances sur le sommeil. Mon sommeil s'est nettement amélioré !

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