Présentation

Bonjour, 
Je suis ravie de démarrer ce programme que ma meilleure amie m'a vivement conseillé à suivre! 
J'ai toujours eu un sommeil plutôt bon, en tous les cas je ne m'en plaignais pas. Et à la cinquantaine, la ménopause avec son lot de variations hormonales... patatras, c'est le sommeil qui a trinqué. 
J'ai essayé la mélatonine, des plantes, tisanes, de l'homeo... rien n'y a fait. Comme j'ai pu lire je crois bien qu'à force d'essayer sans obtenir de résultats, ça a amplifier le problème. 

Je trouve que la méthode a l'air simple, on verra ce que ça donne. Les forums donnent envie, j'espère trouver l'aide que j'attends. 

Bonne journée, Koala12

Je découvre le programme et les forums avec. 

Je suis institutrice à mi-temps et je dois dire que cette "formule" me convient car je serais bien trop épuisée pour travailler à temps plein. 
Jecrois que j'ai attendu un peu trop longtemps pour prendre ce problème en main, mais plutôt que de culpabiliser, je vais essayer de tout mettre en oeuvre pour améliorer ce sommeil. 

Je crois savoir que c'est mon anxiété qui est à l'origine de l'insomnie. J'ai sous-estimé le démarrage de la vie active, ma mutation et ce stress s'est amplifié. Cette année, je souhaite tout mettre en place pour être moins stressée. Je suis heureuse d'avoir trouvé ce programme et espère avoir plein d'outils à ma disposition pour aller mieux. 

A bientôt, 

Etoilefilante 

Je suis Gwladys, j'ai 40 ans et je viens sur les conseils d'une amie qui a suivi le programme l'an dernier. Je lui ai confié mes problèmes de sommeil que je gardais pour moi et elle m'a dit qu'elle-même avait souffert de ça et que je devais me prendre en main. Je ne pense pas que je serai venue vers un site en ligne si on ne me l'avait pas conseillé, mais finalement c'est une formule qui me convient : à distance / avec une possibilité d'échanges / autonome... ça me va. 
J'aimerais que ce ne soit plus un tabou, plus un problème, retrouver des nuits paisibles, dormir est devenue ma priorité et mon seul souhait désormais. 

J'attends de voir ce que ça va donner et je m'imprègne du site. 

Merci de m'avoir lue, à bientôt. Gwladys 

Bonjour, 
Je suis ravie de démarrer ce programme que ma meilleure amie m'a vivement conseillé à suivre! 
J'ai toujours eu un sommeil plutôt bon, en tous les cas je ne m'en plaignais pas. Et à la cinquantaine, la ménopause avec son lot de variations hormonales... patatras, c'est le sommeil qui a trinqué. 
J'ai essayé la mélatonine, des plantes, tisanes, de l'homeo... rien n'y a fait. Comme j'ai pu lire je crois bien qu'à force d'essayer sans obtenir de résultats, ça a amplifier le problème. 

Je trouve que la méthode a l'air simple, on verra ce que ça donne. Les forums donnent envie, j'espère trouver l'aide que j'attends. 

Bonne journée, Koala12

Je suis Gwladys, j'ai 40 ans et je viens sur les conseils d'une amie qui a suivi le programme l'an dernier. Je lui ai confié mes problèmes de sommeil que je gardais pour moi et elle m'a dit qu'elle-même avait souffert de ça et que je devais me prendre en main. Je ne pense pas que je serai venue vers un site en ligne si on ne me l'avait pas conseillé, mais finalement c'est une formule qui me convient : à distance / avec une possibilité d'échanges / autonome... ça me va. 
J'aimerais que ce ne soit plus un tabou, plus un problème, retrouver des nuits paisibles, dormir est devenue ma priorité et mon seul souhait désormais. 

J'attends de voir ce que ça va donner et je m'imprègne du site. 

Merci de m'avoir lue, à bientôt. Gwladys 

Bonjour à vous tous, 

Je viens de m'inscrire après quelques journées d'hésitation... Puis je me suis dit que c'était le moment car cette insomnie me gâche la vie et je ne souhaite plus la subir. 
J'ai regardé un petit peu les forums, j'ai l'impression que la communauté est jeune. Je trouve cela très bien, rien de mieux que la jeunesse. Mais j'espère juste qu'il y aura quelques sexagénaires, des jeunes retraités comme moi afin qu'on puisse parler de nos problèmes liés à notre âge ! 
Je me réjouis de suivre ce programme car depuis quelques années (la retraite, un déménagement, une maladie...) le sommeil s'est nettement dégradé. J'ai dû refuser de prendre mes petits enfants aussi longtemps que j'aurais souhaité car je me sens trop fatiguée et mon mari ne se sent pas de gérer seul. J'espère donc qu'aux prochaines vacances je pourrai les avoir aussi longtemps que possible. 
J'ai mis beaucoup d'espoir dans cette méthode, j'espère qu'elle sera à la hauteur de mes attentes. J'ai décidé de m'y mettre à 100% 

A bientôt, maryv06

Bonjour à vous tous, 

Je viens de m'inscrire après quelques journées d'hésitation... Puis je me suis dit que c'était le moment car cette insomnie me gâche la vie et je ne souhaite plus la subir. 
J'ai regardé un petit peu les forums, j'ai l'impression que la communauté est jeune. Je trouve cela très bien, rien de mieux que la jeunesse. Mais j'espère juste qu'il y aura quelques sexagénaires, des jeunes retraités comme moi afin qu'on puisse parler de nos problèmes liés à notre âge ! 
Je me réjouis de suivre ce programme car depuis quelques années (la retraite, un déménagement, une maladie...) le sommeil s'est nettement dégradé. J'ai dû refuser de prendre mes petits enfants aussi longtemps que j'aurais souhaité car je me sens trop fatiguée et mon mari ne se sent pas de gérer seul. J'espère donc qu'aux prochaines vacances je pourrai les avoir aussi longtemps que possible. 
J'ai mis beaucoup d'espoir dans cette méthode, j'espère qu'elle sera à la hauteur de mes attentes. J'ai décidé de m'y mettre à 100% 

A bientôt, maryv06

Florient, tout nouveau sur Thérasomnia. 

Problèmes de sommeil depuis quelques années, insomnie depuis 6 mois, une histoire sans doute banale : un licienciement et une rupture. 

Je refuse de prendre des antidépresseurs malgré l'insistance de mon toubib. Ma pharmacienne m'a conseillé ce programme en ligne, comme il y a aucun traitement, je préfère ! 

J'espère trouver LA solution à ce problème qui me gâche la vie comme pour vous tous je présume... 

A + 

FLO 

Bonjour tout le monde,

Je me présente, Jérôme, 21 ans. J'ai commencé à développer mon insomnie (mauvaise qualité de sommeil et difficulté à dormir à tous les niveaux, début, milieu et fin de nuit) vers 18-19 ans à cause de "sales" habitudes (couché tard, levé tard). aujourd'hui elle me ruine une bonne partie de mon existence au quotidien, j'ai essayé l'homéopathie sans trop de succès sur le long terme...

Sinon, je suis quelqu'un d'agréable (je crois) et qui vis pour mon rêve (vivre au Japon), je viens juste d'obtenir mon BTS et compte me lancer dans la vie active pour préparer mon projet de départ pour le Japon.

En tout cas, enchanté de vous connaitre (ça fait plaisir de voir que l'on-n'est pas tout seul )

Bonjour tout le monde,

Je me présente, Jérôme, 21 ans. J'ai commencé à développer mon insomnie (mauvaise qualité de sommeil et difficulté à dormir à tous les niveaux, début, milieu et fin de nuit) vers 18-19 ans à cause de "sales" habitudes (couché tard, levé tard). aujourd'hui elle me ruine une bonne partie de mon existence au quotidien, j'ai essayé l'homéopathie sans trop de succès sur le long terme...

Sinon, je suis quelqu'un d'agréable (je crois) et qui vis pour mon rêve (vivre au Japon), je viens juste d'obtenir mon BTS et compte me lancer dans la vie active pour préparer mon projet de départ pour le Japon.

En tout cas, enchanté de vous connaitre (ça fait plaisir de voir que l'on-n'est pas tout seul )