Vos témoignages : comment vivez-vous votre insomnie?

Bonjour à tous,

Depuis vendredi dernier, me voilà pris dans le cercle vicieux de l'insomnie. Je ne sais plus trop quoi penser de mon état. J'écris à une heure tardive, 3h15 et je suis arrivé tellement à bout que je ne pense pas être en état pour aller travailler demain. Je fais pourtant tout ce que me dis de faire thérasomnia, je me lève au bout de 10-15 minutes quand je vois que je ne dors pas, je fais de la pleine conscience le soir avant de me coucher. La panique s'empare de moi quand je sens que je ne pourrais pas dormir. Le pire c'est que j'ai senti le sommeil venir. Mais des sortes de spasmes m'ont réveillés, des sortes de chocs éléctriques. Quelqu'un parmi vous a-t-il déjà connu cette sensation?

Je n'arrive pas à savoir si mon état est dû a de la simple anxiété où s'il s'agit carrément d'angoisse voir de dépression. Comment le saurais-je suis je suis dépressif. Les anti dépresseurs ne semblent pas avoir d'éffets sur moi et j'ai vu pas mal de médecin qui m'ont tous affirmé qu'il s'agissait d'anxiété. Mais je sais que beaucoup de gens ne paniquent pas de la sorte quand ils ne dorment pas.

Si quelqu'un à eu une idée, une anecdote identique ou un simple mot gentil je suis preneur, parce que là je suis à bout, c'est la première fois que ça me fait ça à ce point là...

Hello tout le monde!

Je ne sais pas pour vous, mais depuis que je suis insomniaque, mes rêves sont plus intenses émotionnellement parlant. Je n'en fais pas plus qu'avant, mais ils sont souvent très réalistes, plus cohérents qu'avant. J'en ai parlé autour de moi mais je ne connais que des bons dormeurs.

Est-ce que vous rêvez comme d'habitude ou est-ce que l'insomnie a changé quelque chose pour vous?
 

Bonjour,

J'ai peur de l'endormissement. Aux environs de 10 pm le soir, au moment ou je devrais commencer à aller dormir....je commence à avoir peur...de ne pas m'endormir ou de me réveiller la nuit ou d'être trop fatiguée le lendemain.

Du coup, je reste éveillée et vers minuit: j'ouvre les fenêtres, tout est calme, il n'y a plus de bruit, c'est agréable d'entendre le vent dans les arbres...Je suis heureuse...Ma peur est partie, je me sens sereine.

Du coup, je m'oblige à aller me coucher, pour ne pas empiéter sur la journée du lendemain ....et lorsque malheureusement, je ne dors que 3 heures: c'est un choc.....C'est très dur.

Et vous comment cela se passe le soir ? Vous avez des trucs pour ne pas avoir peur ?

Merci à l'avance..J'ai besoin de vous.

Bonjour à tous. Je suis Cime blanche. Ces jours-ci j'ai un peu de temps. Je ne pourrais pas toujours, mais cette semaine, je suis disponible.

Je propose des échanges par Skype, pour diminuer la solitude face au problème de l'insomnie et aussi, pour rendre encore plus concret et vivant ce grand  cheminement que vous sommes tous entrain d'entreprendre: retrouver notre sommeil !

Si Cela vous intéresse: svp. me contacter par message personnel. A bientôt ?

Ps. Je vis au Québec. Il y a 6 heures de décalage horaire en moins. Quand il est 18 heures en France, il est midi au Québec. Au plaisir de vous rencontrer !