Présentation

Bonjour,

Après avoir essayé beaucoup de choses pour dormir, dont le shiatsu, l'acuponcture, l'hypnose et j'en passe, prise de somnifères aussi pendant 6 mois (plus maintenant), j'ai commencé il y a quelques jours à remplir mon agenda du sommeil et c'est vrai que ca aide à mieux comprendre mon sommeil. Cela m'aide aussi à voir que parfois je dors plus que ce que je croyais et parfois je ne dors vraiment pas du tout. Je trouve que la pédagogie est bonne et je pense que si j'avais eu la chance de lire tout ca au début de mes insomnies, je n'aurais pas paniqué à l'idée de ne pas dormir et je n'aurais jamais pris de somnifères. Les médecins ne savent vraiment gérer les problèmes de sommeil qu'en donnant des médicaments, en tout cas le mien a vraiment très mal géré et je le regrette car les somnifères ont vraiment dégradé encore plus mon sommeil. J'ai commencé à avoir des insomnies il y a plus d'un an suite à un épisode anxieux dépressif. Maintenant c'est passé mais les insomnies sont restées. J'étais une excellente dormeuse avant ca et j'ai la ferme intention de le re-devenir et d'avoir encore un meilleur sommeil. J'y crois. A suivre...

Je suis bérangère, j'ai 34 ans et me voici ici après quelques jours d'hésitation ! 
C'est une collègue qui m'a parlé du site, elle a suivi la thérapie l'an dernier, au vu de mes problèmes récents d'insomnie. J'hésitais un peu puis après une semaine de très mauvais sommeil, j'ai franchi le pas. Je suis en congés dès aujourd'hui et je me dis que c'est peut-être plus simple de commencer à cette période. 

Je crois qu'il y a des phases dures dans le programme, j'avoue appréhender un peu, mais j'espère ne pas lâcher et être tenace ! 

Je suis mariée, j'ai 2 enfants, un boulot que j'adore mais qui est très prenant. J'ai l'impression de ressentir une insatisfaction depuis env 1 an que je ne sais expliquer car " tout va bien". L'insomnie s'est greffé il y a qq mois, ça c'est accentué ... 

Je vous dis à bientôt et je vous souhaite un bon Noel ! 

Bérangère 

Je suis bérangère, j'ai 34 ans et me voici ici après quelques jours d'hésitation ! 
C'est une collègue qui m'a parlé du site, elle a suivi la thérapie l'an dernier, au vu de mes problèmes récents d'insomnie. J'hésitais un peu puis après une semaine de très mauvais sommeil, j'ai franchi le pas. Je suis en congés dès aujourd'hui et je me dis que c'est peut-être plus simple de commencer à cette période. 

Je crois qu'il y a des phases dures dans le programme, j'avoue appréhender un peu, mais j'espère ne pas lâcher et être tenace ! 

Je suis mariée, j'ai 2 enfants, un boulot que j'adore mais qui est très prenant. J'ai l'impression de ressentir une insatisfaction depuis env 1 an que je ne sais expliquer car " tout va bien". L'insomnie s'est greffé il y a qq mois, ça c'est accentué ... 

Je vous dis à bientôt et je vous souhaite un bon Noel ! 

Bérangère 

Hello, 

Je débarque sur ce programme et il est conseillé de se présenter. Alors voilà. Thomas , 39 ans. Burn out l'an dernier, je pense m'en être plus ou moins sorti car j'ai été ytrès bien accompagné (psychiatre, psychologue, sophrologue...). Reste l'insomnie qui ne s'arrange pas... Ma psy m'a conseillé ce site car je ne souhaite pas prendre de médicaments, j'en ai pas mal pris cette dernière année et je ne suis pas pour ... Je n'avais pas le choix, mais là je préfère m'orienter vers une solution "naturelle". Je me suis renseignée sur la thérapie comportementale pour l'insomnie, visiblement elle offre de bons résultats. Qu'en pensez-vous, vous qui êtes sur le programme ? 

Merci de m'avoir lu, a plus !

Hello, 

Je débarque sur ce programme et il est conseillé de se présenter. Alors voilà. Thomas , 39 ans. Burn out l'an dernier, je pense m'en être plus ou moins sorti car j'ai été ytrès bien accompagné (psychiatre, psychologue, sophrologue...). Reste l'insomnie qui ne s'arrange pas... Ma psy m'a conseillé ce site car je ne souhaite pas prendre de médicaments, j'en ai pas mal pris cette dernière année et je ne suis pas pour ... Je n'avais pas le choix, mais là je préfère m'orienter vers une solution "naturelle". Je me suis renseignée sur la thérapie comportementale pour l'insomnie, visiblement elle offre de bons résultats. Qu'en pensez-vous, vous qui êtes sur le programme ? 

Merci de m'avoir lu, a plus !

Bonjour,

Je me présente Valérie 51 ans. J'ai une insomnie depuis 4 mois suite à l'arrêt d'un traitement, je fais un syndrome de sevrage avec gros problèmes d'endormissement.... J'ai découvert le site en cherchant des informations et me voilà ! J'espère pouvoir retrouver un sommeil normal sans somnifères ou béquilles chimiques. Par chance je n'ai pas un travail stressant, mais comme j'habite loin de mon lieu de travail je dois me lever tôt (d'où grosses angoisses quand je vois qu'il est 3h du matin ...). Je suis très contente d'être parmi vous !!

Je suis une mamy plutôt dynamique, à la retraite et avec pas mal de loisirs. J'aime m'occuper de mon jardin, aller à la gym avec mes amies, peindre car c'est ma passion depuis toujours ! Je fais encore du ski et m'occupe autant que possible. L'inactivité c'est pas mon truc, même si j'ai aussi besoin de mes moments de pause. 

Mon fils me cause des soucis avec un divorce par sa faute ! J'ai l'impression de devoir m'occuper d'un ado alors qu'il a 40 ans! Mon mari est un peu perdu et reste passif alors je dois tout gérer. J'en ai perdu le sommeil car je m'inquiète pour lui et je suis triste du gâchis ... 

Mon médecin m'a dit que mon insomnie était réactionnelle à son divorce et m'a conseillé Thérasomnia dont il a eu de bons retours par ses patients. 

J'ai tourné autour depuis 2 semaines et là je me lance, je franchis le pas, je démarre pleine d'espoir. 

Granny 

Bonjour à tous et à toutes, 

Je viens de m'abonner sur les conseils de ma belle-soeur. 
J'ai 38 ans, j'ai un poste à responsabilité au sein d'une banque (nouvelle fonction, promotion depuis 6 mois). Je suis évidemment contente de cette promotion, mais mon sommeil a sérieusement trinqué depuis >> Réveils en pleine nuit avec parfois l'impossibilité de me rendormir. 
Je ne tiens plus, je lutte et j'ai peur de ne plus être à la hauteur de mes nouvelles fonctions....

Je n'ose pas trop parler de ce problème, mais ma belle-soeur m'a vue et a compris que quelque chose n'allait pas. Elle est thérapeute et m'a orientée vers ce site. Je suis en confiance car elle est toujours de bons conseils. 
Je n'ai pas l'habitude de m'épancher, de me plaindre, je suis plutôt du genre "battante", mais là je dois avouer que j'ai besoin d'aide... 

A bientôt 

Bonjour,

Je me présente Valérie 51 ans. J'ai une insomnie depuis 4 mois suite à l'arrêt d'un traitement, je fais un syndrome de sevrage avec gros problèmes d'endormissement.... J'ai découvert le site en cherchant des informations et me voilà ! J'espère pouvoir retrouver un sommeil normal sans somnifères ou béquilles chimiques. Par chance je n'ai pas un travail stressant, mais comme j'habite loin de mon lieu de travail je dois me lever tôt (d'où grosses angoisses quand je vois qu'il est 3h du matin ...). Je suis très contente d'être parmi vous !!

Je suis une mamy plutôt dynamique, à la retraite et avec pas mal de loisirs. J'aime m'occuper de mon jardin, aller à la gym avec mes amies, peindre car c'est ma passion depuis toujours ! Je fais encore du ski et m'occupe autant que possible. L'inactivité c'est pas mon truc, même si j'ai aussi besoin de mes moments de pause. 

Mon fils me cause des soucis avec un divorce par sa faute ! J'ai l'impression de devoir m'occuper d'un ado alors qu'il a 40 ans! Mon mari est un peu perdu et reste passif alors je dois tout gérer. J'en ai perdu le sommeil car je m'inquiète pour lui et je suis triste du gâchis ... 

Mon médecin m'a dit que mon insomnie était réactionnelle à son divorce et m'a conseillé Thérasomnia dont il a eu de bons retours par ses patients. 

J'ai tourné autour depuis 2 semaines et là je me lance, je franchis le pas, je démarre pleine d'espoir. 

Granny