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TheraSomnia est le 1er programme en ligne de TCC de l’insomnie, une thérapie brève recommandée par la Haute Autorité de Santé comme traitement de 1ère ligne pour les troubles du sommeil.

L’efficacité de la Thérapie Cognitive et Comportementale de l’Insomnie dans un programme en ligne a été prouvée avec succès aux États-Unis. En France, une grande étude clinique a démontré que le programme TheraSomnia a amélioré le sommeil de 83% de ses utilisateurs au bout de 3 mois

Comment nous pouvons vous aider à vaincre vos insomnies?

Therasomnia est un programme intelligent qui s'adapte en fonction de votre problématique et de vos retours. L'objectif de cette thérapie en ligne est de rompre vos cercles vicieux de l'insomnie. Vous allez changer en profondeur votre rapport au sommeil pour apprendre à bien dormir.

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La méthode simple et efficace pour vaincre l’insomnie

Les résultats cliniques
Les résultats cliniques

ThéraSomnia est le 1er programme de Thérapies Comportementales et Cognitives de l’insomnie en ligne: une thérapie recommandée par les autorités de santé, avec l’assistance téléphonique de coachs psychologues pour vous soutenir.

L’efficacité du programme ThéraSomnia a été prouvée par une grande étude française en centre hospitalier en 2016 :

  • 83% des utilisateurs retrouvent un sommeil régulier
  • 91% abandonnent les somnifères
  • 82,7% réduisent ou éliminent la fatigue en journée
Fondements de ThéraSomnia
Fondements de ThéraSomnia

Un parcours de coaching personnalisé qui vous permet de retrouver le sommeil sans médicaments en 3 mois :

  • Analysez votre insomnie avec votre agenda du sommeil
  • Intégrez de nouvelles habitudes d’hygiène de sommeil pour bien dormir
  • Appliquez progressivement les techniques comportementales, cognitives, de gestion émotionnelle et relaxation pour reconditionner positivement votre sommeil
  • Retrouvez un sommeil de qualité sur le long terme avec la phase de consolidation

Des formules Privilégiées dans le cadre du partenariat avec My Easy Santé

Jusqu'au 15 septembre

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30€ de réduction

 

Leurs expériences

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