Présentation

Bonjour à vous tous, 

Nouvelle année, nouvelle résolution. J'espère vraiment retrouver des nuits meilleures cette année, voilà pourquoi je viens de m'abonner à Thérasomnia sur les conseils de ma psy. 
Je suis prof à la Fac, divorcée depuis une dizaine d'années (j'ai 50 ans), j'ai 3 enfants et ai "refait ma vie" il y a quelques années. Je pourrai donc dire que tout va bien, la séparation bien que houleuse au début a été finalement une bonne décision et j'ai une bonne entrente avec mon ex mari. La preuve, nous nous réunissons pour les fêtes de fin d'année avec les enfants et tout se passe bien. Je suis heureuse de voir qu'après la tempête, les relations s'améliorent, c'est bien pour tout le monde. Mais mon sommeil depuis le divorce a beaucoup trinqué, je l'ai aussi négligé, je n'ai pas voulu voir que j'avais un réel problème d'insomnie. Puis ça m'a rattrapé, comme tout ce qu'on laisse de côté, non? 
Ma psy m'a parlé de ce programme, elle a plusieurs patients qui l'ont suivi, j'ai regardé, j'ai lu des forums, des témoignages et me voici.. 

J'attends beaucoup de ce programme, j'ai lu qu'il fallait être patient, ne pas espérer un changement magique en quelques jours. Je vais donc faire preuve de patience et être rigoureuse. J'espère tenir et je compte aussi sur la communauté pour m'aider à rester dans le bateau! 

Une excellente année à vous toutes et vous tous, 

Sabine

Bonjour à cette communauté, 

Je suis Valy, j'ai 48 ans et je commence la méthode. Mon histoire? Rien de très original: une séparation il y a qq années - elle a été bénéfique, mais j'y ai laissé des plumes!_ une reconversion professionnelle, mes fills qui sont ados... Plus quelques boulversements hormonaux qui commencent. 
Tout cumulé a entraîné des mauvaises nuits, puis une peur d'aller me coucher, puis de plus mauvaises nuits... Jusqu'à ce que je me décide à prendre ce problème à bras le corps. Le déclic? J'ai réalisé que je n'avais "que 48 ans" et que je souhaitais vivre encore de beaux moments, m'éclater.. et que cette insomnie m'empêchait de me réaliser pleinement. Je me prends en main et espère y trouver de bons conseils et résultats. 

A très vite, 

Valy 

Toute nouvelle sur le programme, conseillé par mon médecin. 
J'ai commencé à avoir des problèmes de sommeil au cours de l'été suite à une chute de vélo. Chute sans grande gravité, mais qui m'a fait très peur, j'aurais pu me tuer. Je ne sais pas pourquoi, depuis je ne dors plus ou très mal/ peu. La peur de mourir sans doute, mais pourtant je n'ai rien eu, pas de séquelles. J'ai été voir un ostéo, accupuncteur, hypnotiseur.. Rien n'y fait c'est comme si une énorme anxiété s'était déclenchée chez moi... 

J'espère trouver des réponses dans ce programme et pouvoir venir vous parler ici même si on ne se connaît pas! 

Bonjour à cette communauté, 

Je suis Valy, j'ai 48 ans et je commence la méthode. Mon histoire? Rien de très original: une séparation il y a qq années - elle a été bénéfique, mais j'y ai laissé des plumes!_ une reconversion professionnelle, mes fills qui sont ados... Plus quelques boulversements hormonaux qui commencent. 
Tout cumulé a entraîné des mauvaises nuits, puis une peur d'aller me coucher, puis de plus mauvaises nuits... Jusqu'à ce que je me décide à prendre ce problème à bras le corps. Le déclic? J'ai réalisé que je n'avais "que 48 ans" et que je souhaitais vivre encore de beaux moments, m'éclater.. et que cette insomnie m'empêchait de me réaliser pleinement. Je me prends en main et espère y trouver de bons conseils et résultats. 

A très vite, 

Valy 

Toute nouvelle sur le programme, conseillé par mon médecin. 
J'ai commencé à avoir des problèmes de sommeil au cours de l'été suite à une chute de vélo. Chute sans grande gravité, mais qui m'a fait très peur, j'aurais pu me tuer. Je ne sais pas pourquoi, depuis je ne dors plus ou très mal/ peu. La peur de mourir sans doute, mais pourtant je n'ai rien eu, pas de séquelles. J'ai été voir un ostéo, accupuncteur, hypnotiseur.. Rien n'y fait c'est comme si une énorme anxiété s'était déclenchée chez moi... 

J'espère trouver des réponses dans ce programme et pouvoir venir vous parler ici même si on ne se connaît pas! 

Comme vous tous, ce sont mes insomnies répétées, subies .. qui m'ont amené ici. J'ai la 50aine et ai fait un burn-out en début d'année dernière. J'ai toujours beaucoup travaillé et aimé travailler. Je pensais avoir une capacité très importante, sans que cela ne m'affecte jamais. D'ailleurs aux remarques des uns et des autres "lève le pied", "ne tire pas trop sur la corde"... Je leur disais que je n'étais pas concerné, j'aimais mon job et j'aimais me surpasser. TROP. L'an dernier, j'ai donc craqué et je me suis fait un peu peur... Pour la première fois dans ma carrière j'ai été arrêté.. Je n'en croyais pas mes yeux.... MOI?!! ... J'ai été consulté des médecins, accupuncteur; psychologues... Je les remercie car ils m'ont apporté plus qu'un soutien, ils m'ont aidé, chacun dans leur spécialité à ce que je remonte la pente. Je l'ai remonté cette pente, mais je n'ai jamais vraiment retrouvé le sommeil. J'ai évité les somnifères, mais ai pris quelques trucs légers, à base de plantes. C'est mon psychologue qui a eu un de ses patients qui a suivi le programme qui m'en a parlé, en pensant que ça pourrait me convenir. 
Le peu que j'en ai vu me donne l'impression que je ne me suis pas trompé d'endroit. Voilà un message peut-être un peu long, mais je souhaitais me présenter à vous....

Bon programme pour vous et à très bientôt, 

Coco54

Démarrant tout juste ce programme, je me suis dit qu'il serait de bon ton de se présenter à La Communauté. 

Voilà, je souffre d'insomnie depuis quelques mois qui a fait suite à mon retour en France après avoir été expat 3 ans à l'étranger. J'étais très bien à l'étranger, un rythme à part, une sorte de parenthèse. J'étais très content de rentrer aussi, de retrouver potes et famille, un peu de manque du pays! Mais alors le retour a été brutal, un état de déprime, une sorte de perte de repères totale.... C'est le sommeil qui a trinqué et je n'arrive pas seul à remettre les choses en ordre. En surfant sur le net, sur des articles, j'ai tourvé ce site qui me semblaît honnête, j'espère ne pas m'être trompé. 

Vivien 

Bonjour à vous tous, 

Je viens de m'abonner sur les conseils d'un ami médecin. 

Mon histoire: j'ai eu des jumeaux qui sont nés grand prémat. J'ai alors basculé il y a 3 ans en mode survie. J'ai tenu, tenu, mais en ai perdu le sommeil. Je pense que l'anxiété, la peur qui leur arrive quelquechose était telle que je ne fermais pas l'oeil pour les veiller et les surveiller. Mes enfants sont en pleine santé, ils ont bien grandi, mais moi le sommeil n'est pas revenu. C'est un calvaire au quotidien car les journées sont trèss longguues, la fatigue plus que tenace, je m'agace pour un oui ou un non, je ne me reconnais plus! La gestion des enfants, la vie de couple, la vie professionnelle, la vie sociale: Tout en prend un sacré coup. 
J'ai navigué sur le site avant de m'inscrire. La bienveillance que j'ai vu dans les forums m'a plue et je pense que d'être au milieu de personnes qui traversent la même épreuve fait du bien. J'en parle à mon conjoint, mes amis, mes collègues, mais j'ai l'impression de ne pas être franchement compris. Tant qu'on n'a pas vécu ce que c'était, on ne sait pas ce que ça fait! 

A bientôt pour échanger. 

Delph72

Bonjour à vous tous, 

Je viens de m'abonner sur les conseils d'un ami médecin. 

Mon histoire: j'ai eu des jumeaux qui sont nés grand prémat. J'ai alors basculé il y a 3 ans en mode survie. J'ai tenu, tenu, mais en ai perdu le sommeil. Je pense que l'anxiété, la peur qui leur arrive quelquechose était telle que je ne fermais pas l'oeil pour les veiller et les surveiller. Mes enfants sont en pleine santé, ils ont bien grandi, mais moi le sommeil n'est pas revenu. C'est un calvaire au quotidien car les journées sont trèss longguues, la fatigue plus que tenace, je m'agace pour un oui ou un non, je ne me reconnais plus! La gestion des enfants, la vie de couple, la vie professionnelle, la vie sociale: Tout en prend un sacré coup. 
J'ai navigué sur le site avant de m'inscrire. La bienveillance que j'ai vu dans les forums m'a plue et je pense que d'être au milieu de personnes qui traversent la même épreuve fait du bien. J'en parle à mon conjoint, mes amis, mes collègues, mais j'ai l'impression de ne pas être franchement compris. Tant qu'on n'a pas vécu ce que c'était, on ne sait pas ce que ça fait! 

A bientôt pour échanger. 

Delph72

Comme vous tous, ce sont mes insomnies répétées, subies .. qui m'ont amené ici. J'ai la 50aine et ai fait un burn-out en début d'année dernière. J'ai toujours beaucoup travaillé et aimé travailler. Je pensais avoir une capacité très importante, sans que cela ne m'affecte jamais. D'ailleurs aux remarques des uns et des autres "lève le pied", "ne tire pas trop sur la corde"... Je leur disais que je n'étais pas concerné, j'aimais mon job et j'aimais me surpasser. TROP. L'an dernier, j'ai donc craqué et je me suis fait un peu peur... Pour la première fois dans ma carrière j'ai été arrêté.. Je n'en croyais pas mes yeux.... MOI?!! ... J'ai été consulté des médecins, accupuncteur; psychologues... Je les remercie car ils m'ont apporté plus qu'un soutien, ils m'ont aidé, chacun dans leur spécialité à ce que je remonte la pente. Je l'ai remonté cette pente, mais je n'ai jamais vraiment retrouvé le sommeil. J'ai évité les somnifères, mais ai pris quelques trucs légers, à base de plantes. C'est mon psychologue qui a eu un de ses patients qui a suivi le programme qui m'en a parlé, en pensant que ça pourrait me convenir. 
Le peu que j'en ai vu me donne l'impression que je ne me suis pas trompé d'endroit. Voilà un message peut-être un peu long, mais je souhaitais me présenter à vous....

Bon programme pour vous et à très bientôt, 

Coco54