Présentation

Bonjour à tous,

Je m'appelle Jessica, j'ai 33 ans. J'habite en Meurthe-et-Moselle.

Je souffre d'insomnie depuis des années. Elles se sont considérablement agravée depuis environs 3 ans.

Mon problème étant que je n'arrive pas à m'endormir. Parfois ça va mieux pendant quelques semaines. Puis il suffit d'une pensée ou que quelqu'un me reparle de mes insomnies pour que l'angoisse d'aller me coucher me reprenne... Et je repars pour des semaines de calvaires.

En ce moment je suis sous Lexomil parce que je n'en pouvais plus et que je partais en vacances, je voulais être sûre de dormir.

J'essaie de diminuer depuis 2 nuits et du coup rebelotte.

J'ai vu un médecin du sommeil sur Verdun qui m'a parlé de ce site.

Je sais que ça ne va pas être facile...

Bon courage à tous!

Bonjour à tous,

Je viens de m’inscrire. Je suis Fati, j’ai 35 ans. Depuis début janvier 2018, j’ai perdu mon sommeil. J’ai eu des douleurs gastriques durant 15 jours et depuis impossible de retrouver mon sommeil. Je dormais en général 8 h par nuit. Depuis j’ai l’ompress Que je ne dors plus du tout. Au bout de 3 nuits je sans dormir je suis tellement à bout que je prends la 4ème nuit du lorazepam. Mais depuis le début de mon insomnie je n’ai eu aucune nuit récupératrice. Plus les jours passent et plus ma fatigue s’accumule j’ai des douleurs au dos, dans les mollets, les avants bras. Tous jours j’espère me sortir de ce cauchemar mais pour le moment je n’en vois pas le bout. Je me demande si je suis normale. J’ai essayé l’homéopathie, melatonine, nathuropathie,.. rien ne s’arrange. Après de longue recherche j’ai trouvé ThéraSomnia. C’est pour moi le dernier espoir. Je ne sais pas si certains d’entre vous vivent la même chose que moi. En tout j’espère m’en sortir. Bon courage à tous. 

Bonjour, 

je m' appelle Alex j' ai 22 ans, je souffre d' insomnie mais je ne sais pas quand est ce que ça à commencé (depuis l' enfance j' ai des soucis pour dormir).

Quand j' était petit j' avais beaucoup de mal à dormir. 

Il y a 2 ans je me suis mis à dormir 5 heures par nuits, et cette année 4... Je pensais que j' étais comme ça puisque j' ai toujours eu des soucis de sommeils.

Je pense savoir d' ou viens le problème (stress car je suis étudiants),  et j' aimerais apprendre des techniques pour me relaxer. 

Bonjour

J'étais arrivée sur ce site en octobre, la méthode avait un peu améliorée mon sommeil que j'avais perdu suite à de nombreuses douleurs de la vie (décès, opération, divorce, harcèlement au travail). J'ai tout lâché en décembre car ma maman était très malade (cancer du pancréas) j'étais trop anxieuse avec de nombreux signes physiques dont des fourmillements partout constamment. Je n'en pouvais plus de la voir dans son état de souffrance jusqu'à faire une crise de panique le 9 janvier au travail, mon corps devait le sentir ma maman est partie le soir du 11 janvier et depuis mon sommeil est à nouveau très mauvais. Je suis très fatiguée. Je tente l'hypnose on verra bien. Je continue à faire du sport. J'ai repris  le travail même si cela ne se passe pas bien, avec un manque de respect...bref.

En ce moment je suis très gênée par une  vue floue, une sensation d'ébriété....est ce la fatigue ? Vous avez ces symptômes ? Ou est ce autre chose ? Mon médecin ne me prend pas au sérieux. Je connais la méthode et ses principes. Je vais finir mes séances d'hypnose dans un premier temps avant de peut être reprendre à zéro la méthode. Il faut je pense que je libère mon cerveau de mes souffrances que je continue à vivre.

Bonne journée à tous et merci pour vos retours et soutien.

Bonjour à tous,

Je viens de m’inscrire. Je suis Fati, j’ai 35 ans. Depuis début janvier 2018, j’ai perdu mon sommeil. J’ai eu des douleurs gastriques durant 15 jours et depuis impossible de retrouver mon sommeil. Je dormais en général 8 h par nuit. Depuis j’ai l’ompress Que je ne dors plus du tout. Au bout de 3 nuits je sans dormir je suis tellement à bout que je prends la 4ème nuit du lorazepam. Mais depuis le début de mon insomnie je n’ai eu aucune nuit récupératrice. Plus les jours passent et plus ma fatigue s’accumule j’ai des douleurs au dos, dans les mollets, les avants bras. Tous jours j’espère me sortir de ce cauchemar mais pour le moment je n’en vois pas le bout. Je me demande si je suis normale. J’ai essayé l’homéopathie, melatonine, nathuropathie,.. rien ne s’arrange. Après de longue recherche j’ai trouvé ThéraSomnia. C’est pour moi le dernier espoir. Je ne sais pas si certains d’entre vous vivent la même chose que moi. En tout j’espère m’en sortir. Bon courage à tous. 

Je me présente : j'ai 57 ans et  j'ai depuis mes 20 ans une histoire compliquée avec le sommeil, avec des périodes de mieux et de moins bien. Pendant près de 20 ans, je prenais la moitié d'un dornormy pour dormir.  A la suite de problèmes dans mon couple qui ont abouti à une séparation non souhaitée pour moi, mon sommeil s'est complètement détérioré. Maintenant, je suis heureuse avec 6 h de sommeil mais la plupart du temps je dors entre 3 et 5h, parfois j'ai l'impression de ne pas dormir de la nuit. Il est possible aussi que j'ai ce type de sommeil très léger, où on continue d'être conscient de ses pensées.   J'ai identifé que mon plus gros problème est de "vouloir dormir", d'autant plus que je pratique le yoga et la méditation. J'ai appris sur ce site qu'il y avait une différence entre être fatiguée et somnolent mais pour moi ce n'est pas très clair.   Je vous souhaite un bon coaching et c'est sympa de former une sorte de communauté. On a tous besoin de soutien alors que souvent on se sent seul avec des problèmes d'insomnies.

Je me présente : j'ai 57 ans et  j'ai depuis mes 20 ans une histoire compliquée avec le sommeil, avec des périodes de mieux et de moins bien. Pendant près de 20 ans, je prenais la moitié d'un dornormy pour dormir.  A la suite de problèmes dans mon couple qui ont abouti à une séparation non souhaitée pour moi, mon sommeil s'est complètement détérioré. Maintenant, je suis heureuse avec 6 h de sommeil mais la plupart du temps je dors entre 3 et 5h, parfois j'ai l'impression de ne pas dormir de la nuit. Il est possible aussi que j'ai ce type de sommeil très léger, où on continue d'être conscient de ses pensées.   J'ai identifé que mon plus gros problème est de "vouloir dormir", d'autant plus que je pratique le yoga et la méditation. J'ai appris sur ce site qu'il y avait une différence entre être fatiguée et somnolent mais pour moi ce n'est pas très clair.   Je vous souhaite un bon coaching et c'est sympa de former une sorte de communauté. On a tous besoin de soutien alors que souvent on se sent seul avec des problèmes d'insomnies.

Bonjour

J'étais arrivée sur ce site en octobre, la méthode avait un peu améliorée mon sommeil que j'avais perdu suite à de nombreuses douleurs de la vie (décès, opération, divorce, harcèlement au travail). J'ai tout lâché en décembre car ma maman était très malade (cancer du pancréas) j'étais trop anxieuse avec de nombreux signes physiques dont des fourmillements partout constamment. Je n'en pouvais plus de la voir dans son état de souffrance jusqu'à faire une crise de panique le 9 janvier au travail, mon corps devait le sentir ma maman est partie le soir du 11 janvier et depuis mon sommeil est à nouveau très mauvais. Je suis très fatiguée. Je tente l'hypnose on verra bien. Je continue à faire du sport. J'ai repris  le travail même si cela ne se passe pas bien, avec un manque de respect...bref.

En ce moment je suis très gênée par une  vue floue, une sensation d'ébriété....est ce la fatigue ? Vous avez ces symptômes ? Ou est ce autre chose ? Mon médecin ne me prend pas au sérieux. Je connais la méthode et ses principes. Je vais finir mes séances d'hypnose dans un premier temps avant de peut être reprendre à zéro la méthode. Il faut je pense que je libère mon cerveau de mes souffrances que je continue à vivre.

Bonne journée à tous et merci pour vos retours et soutien.

Bonjour La communauté, 
Je viens de m'inscrure sur ce site pour retrouver un bon sommeil, comme vous tous je pense. 

C'est suite à des difficultés perso (de couple) et pro (avec la hiérérachie) que j'ai commencé à avoir des problèmes de sommeil. Au départ des mauvaises nuits de temps en temps, puis progessivement de plus en plus. Je crois que ma crainte de mal dormir a aggravé le problème. J'ai pris quelques trucs homéo / plantes pour essayer de mieux dormir sans grand résultat. J'ai essayé l'hypnose et la mélatonine. Rien n'a eu d'effet durable. 
Je cachais pas mal cette difficulté de sommeil, surtout au boulot, de peur de paraître "faible". Puis un jour, j'étais tellement mal que j'ai craqué et me suis confiée  une de mes collègues. Elle m'a rassurée, m'a dit que j'étais loin d'être un cas isolé, brefs des mots qui font du bien. Elle est revenue vers moi quelques jours après avec ce site car sa belle soeur l'avait fait ... Je me suis sentie un peu bête de pas en avoir parlé avant.... Je me rends compte que je ne suis pas la seule ! 

J'espère trouver du soutien et de la compréhension ici. Je vais bien prendre le temps de connaître le site. 

A bientôt ! Merci d'avoir pris le temps de me lire, 

evalou 

Bonjour La communauté, 
Je viens de m'inscrure sur ce site pour retrouver un bon sommeil, comme vous tous je pense. 

C'est suite à des difficultés perso (de couple) et pro (avec la hiérérachie) que j'ai commencé à avoir des problèmes de sommeil. Au départ des mauvaises nuits de temps en temps, puis progessivement de plus en plus. Je crois que ma crainte de mal dormir a aggravé le problème. J'ai pris quelques trucs homéo / plantes pour essayer de mieux dormir sans grand résultat. J'ai essayé l'hypnose et la mélatonine. Rien n'a eu d'effet durable. 
Je cachais pas mal cette difficulté de sommeil, surtout au boulot, de peur de paraître "faible". Puis un jour, j'étais tellement mal que j'ai craqué et me suis confiée  une de mes collègues. Elle m'a rassurée, m'a dit que j'étais loin d'être un cas isolé, brefs des mots qui font du bien. Elle est revenue vers moi quelques jours après avec ce site car sa belle soeur l'avait fait ... Je me suis sentie un peu bête de pas en avoir parlé avant.... Je me rends compte que je ne suis pas la seule ! 

J'espère trouver du soutien et de la compréhension ici. Je vais bien prendre le temps de connaître le site. 

A bientôt ! Merci d'avoir pris le temps de me lire, 

evalou