Témoignages

Le parcours sommeil est très contraignant, mais il faut persévérer et bien suivre les consignes. Même si cela nous paraît difficile, il faut faire l’effort, car les résultats sont concluants et le programme est beaucoup moins nocif qu’un traitement… Lire

Le site est simple d'emploi et son utilisation est souple (possibilité de faire une pause). Les résultats sont rapides sur le sommeil (de 70 % d’efficacité du sommeil la 1re semaine, à 98 % la 7e dans mon cas). Il faut toutefois attendre la fin d'un… Lire

Huguette, 59 ans, Clermont-Ferrand

Je dors toute la nuit d'un sommeil très réparateur

Grâce à ce programme simple, non contraignant ce parcours  m’a permis de retrouver le sommeil, la sérénité, en évitant la prise de médicaments. L’équipe  a été très présente pendant toute la durée du programme.  C’est très agréable de pouvoir… Lire

Le parcours est très bien fait, éducatif, ludique, progressif. On comprend mieux le sommeil, on repère les signes précurseurs, les différentes techniques de relaxation apprennent à se détendre. ThéraSomnia offre un suivi très professionnel de son… Lire

Le parcours sommeil est très progressif, et m’a aidé à identifier où étaient les problèmes et m’a forcé à y faire plus attention. Les explications sur le sommeil sont très utiles pour mieux dormir. Il m'a aussi aidé à en finir avec mes mauvaises… Lire

Je n’ai pas suivi les techniques de relaxation de Jacobson car elles ne correspondent pas à ce que je vis : je ne suis pas angoissée/stressée quand je m’endors ni quand je me réveille la nuit. Il y avait trop d’agendas du sommeil à compléter à mon… Lire

Le parcours sommeil est un peu répétitif au bout d’un moment, mais il permet de visualiser rapidement une semaine de sommeil. Anne Lise, ma coach, m’a grandement aidé à comprendre tous les mécanismes pouvant entrer en jeu et de savoir tempérer un… Lire

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